Un viaje a la mente a través del corazón. ¿Quieres sentirte en paz en medio de la tempestad?, ¿Te gustaría aumentar tu optimismo y energía vital?, ¿Aprender a gestionar tus emociones?. ¿Tener una mente más creativa para encontrar soluciones en tu día a día?.

En este primer volumen de la saga ¡Medita!, Ángeles Gómez-Belmonte nos propone diversas herramientas para acceder a tu subconsciente y trabajarlo de forma sencilla mediante una serie de ejercicios que te ayudarán a tomar las decisiones correctas y a que construyas tus logros desde la creatividad y la lucidez.

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Estas gacetillas recogen con recato y timidez, las reflexiones humanísticas y espirituales de un gacetillero, que se tiene por un buscador y nada más, desde lo inesperado e incierto del vivir. Se adentran en el pequeño milagro cotidiano de la vida corriente y moliente; del disfrute de los sencillos placeres de la existencia, mientras tratan de vislumbrar, un día y otro día, lo extraordinario de lo ordinario. No hay más. Si acaso, atreverse a transformar las respuestas en preguntas, con tanta sinceridad como deseo de caldear algún corazón amigo, en la indulgencia y la escucha compartidas. Que nadie busque aquí profundas evocaciones existenciales, porque no las encontrará; perderá su tiempo, que es todo cuanto tenemos y nos va a hacer falta tener. Lo que contienen estas páginas son más dudas que evidencias; humildes pensares y sentires, expuestos con respeto, desde una espiritualidad de los sentidos y del eterno presente. De este ahora, que fluye infinitamente, llenando cuanto puede de vida, bondad, amor y anhelo de trato con el Creador, a partir de la pobreza y la fragilidad de quien está hecho de carencias para iluminar y transformar su vida y el mundo. Aunque no por eso deja el autor de cultivar la alegría, mientras camina esperanzado, de sorpresa en sorpresa, como peregrino que nada exige y todo agradece.

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Inside this magazine, you will find the latest advances in the health and wellness sector, recommendations on nutrition, beauty, technology, fitness, lifestyle, and well-being, as well as interviews with various world-renowned experts.

Only available in the English language.

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Today with all her experience, she has perfected a macrobiotic and vegan Italian – Mediterranean cooking style unique to her. She continues experimenting with recipes, adding to the immense range in her repertoire.

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Today with all her experience, she has perfected a macrobiotic and vegan Italian – Mediterranean cooking style unique to her. She continues experimenting with recipes, adding to the immense range in her repertoire.

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Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos.

En este libro usted aprenderá cómo:
– Sintonizar con la propia sabiduría de su cuerpo en relación a qué, cuándo y cuánto comer.
– Sentirse plenamente satisfecha comiendo menos.
– Identificar hábitos y patrones de alimentación.
– Desarrollar una actitud más compasiva hacia sus problemas alimenticios.
– Descubrir la verdadera fuente de ansiedad por la comida.

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Alto en calorías, rico en sodio, rebosante de grasas saturadas y cargado de hormonas; el queso es cualquier cosa menos saludable. Y, pese a todo, nos resistimos a abandonarlo. ¿Qué esconde una porción de brie o una loncha de mozzarella detrás de su inocente apariencia? ¿Por qué el queso es tan adictivo?

El doctor Neal Barnard nos desvela la inquietante realidad médica e industrial del queso y otros lácteos.

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